운동,건강,질병 이야기

바나나 효능, 너무 익은 거 먹어도 괜찮을까?요즘 다이어트 하면서 아침마다 바나나를 먹는 습관이 생겼는데요, 문득 궁금해지더라고요. 이렇게 말랑하고 까맣게 변한 바나나, 과연 몸에 괜찮은 걸까?마트에서 초록빛이 도는 바나나부터 완전히 갈색 반점이 생긴 바나나까지 진짜 다양한 숙성 단계의 바나나를 볼 수 있는데요, 숙성 상태에 따라 맛뿐 아니라 바나나 효능도 달라진다는 사실 알고 계셨나요?"바나나 효능" 더보기➤저도 이번 기회에 바나나에 대해 제대로 알아보면서 깜짝 놀랐는데요, 오늘은 바나나 효능과 함께 숙성 단계별로 어떤 차이가 있는지 하나하나 정리해드릴게요. 아침 식단, 운동 전 간식, 다이어트 음식으로 바나나를 자주 드신다면 정말 도움될 거예요.바나나 효능, 왜 슈퍼푸드라고 불릴까? 바나나 효능, 에..