수면질개선1 운동하면 치매·뇌졸중 위험 감소! 5가지 질병 예방 효과 확인 "건강을 위해 운동하세요!"너무 많이 들어본 말이지만, 운동이 정말로 질병 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔어요.📌 치매, 뇌졸중, 우울증, 불안, 수면 장애➡ 중등도~고강도 운동을 하면 이 5가지 질병의 위험이 낮아진다!중국 푸단대학교 연구진이 진행한 이번 연구는오는 4월 미국 신경학회(AAN) 연례 회의에서 발표될 예정이에요.운동이 뇌 건강을 증진하고, 질병 예방에 중요한 역할을 한다는 점이 다시 한 번 확인됐어요.자세한 내용, 함께 살펴볼까요? 😊✅ 운동이 5가지 질병 예방에 효과적인 이유이번 연구에서는 영국 대규모 데이터베이스에서평균 56세 성인 7만3411명을 대상으로 실험이 진행됐어요.이들은 7일 동안 가속도계를 착용하고 생활하며📌 신체 활동량📌 소비한 에너지📌 앉아서 보낸 시간등.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
