수면건강관리1 자고 일어나면 어지러움 해결하는 생활습관 5가지 알려드려요 며칠 전부터 이상하게 아침에 일어나면 머리가 핑 도는 느낌이 들더라고요. 그냥 잠이 덜 깨서 그런 줄 알고 넘겼는데, 어느 날은 일어나는 순간 중심을 못 잡고 벽을 짚고 일어날 정도로 심했어요.혹시 나만 그런 건가 싶었는데 주변 친구들한테 물어보니까 의외로 많은 사람들이 저처럼 자고 일어나면 어지러움을 느끼고 있더라고요. 특히 날씨가 덥거나 밤잠 설친 다음 날은 더 심하게 느껴진다고 해요.단순히 피곤해서 생기는 거라고 치부할 수도 있지만, 이 증상이 반복되면 생활에 불편함이 생기고 건강에도 영향을 줄 수 있어요. 그래서 저는 일단 병원 진료도 받아보고, 일상 속 습관들을 하나하나 바꿔보기 시작했어요.오늘은 제가 직접 겪어본 경험을 바탕으로 자고 일어나면 어지러움을 예방하거나 줄일 수 있는 생활습관 5가지.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
