운동,건강,질병 이야기

자꾸 목이 잠기고 속이 쓰리다면, 이 음식들부터 바꿔보세요요즘 저녁만 먹고 나면 속이 뜨끈뜨끈하게 올라오는 느낌, 혹시 그런 적 있으세요? 저는 요즘 늦은 시간에 먹는 습관 때문에 그런지 자꾸 목에 뭔가 올라오는 듯한 느낌이 들더라고요. 처음엔 감기인 줄 알았는데 계속 반복되니까 불편함이 심해져서 결국 병원에 다녀왔어요. 진단명은 바로 역류성식도염이었어요. 위염에 좋은 음식 (2025 최신정리)속이 불편하고 더부룩하다면 음식부터 점검해야 합니다2025년 현재 위염 환자의 수는 꾸준히 증가하고 있습니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 아침을 거르거나 늦은 밤 야식을 즐기는 등 식사storyx2.com처음 듣는 이름도 아니었고, 주변에서 흔히 앓는다고 들었는데 막상 내가 걸리니까 꽤 불편하더라고요. 역류성식도..

속이 불편하고 더부룩하다면 음식부터 점검해야 합니다2025년 현재 위염 환자의 수는 꾸준히 증가하고 있습니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 아침을 거르거나 늦은 밤 야식을 즐기는 등 식사 시간이 불규칙해지고 있습니다. 여기에 스트레스와 잦은 음주까지 겹치면서 위 건강을 해치는 생활 패턴이 지속되고 있는 것이죠. 이러한 습관들은 결국 위염 발생 위험을 높이고, 치료를 어렵게 만듭니다.특히 만성 위염은 자각 증상이 거의 없어 무심코 방치되기 쉽습니다. 하지만 시간이 지나면서 소화불량, 속쓰림, 트림, 더부룩함 같은 불편한 증상들이 나타나고, 결국 위점막이 손상돼 염증이 만성화됩니다. 꾸준한 관리와 위염에 좋은 음식 섭취, 건강한 식사 습관이 병행되어야 위염의 진행을 막을 수 있습니다.이럴 때 가장 먼저 해야..

흔하지만 방치되기 쉬운 위염현대인의 식습관과 생활 습관 속에서 위염은 가장 흔하게 발생하는 소화기 질환 중 하나입니다. 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 ‘속쓰림’, ‘명치 통증’, ‘더부룩함’ 등의 증상은 대수롭지 않게 여겨지는 경우가 많지만, 그 이면에는 만성적인 위염이 숨어 있을 수 있습니다.문제는 위염이 단순한 불편함에서 그치지 않고, 만성 위축성 위염이나 심할 경우 위암으로 진행될 가능성도 있다는 점입니다. 그래서 조기 발견과 꾸준한 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 위염의 유형부터 주요 원인, 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지 체계적으로 정리해드립니다.위염의 종류급성 위염갑작스러운 자극으로 위 점막에 염증이 생긴 상태입니다. 과음, 약물 복용, 스트레스, 세균 감염 등이 주된 원인입니다. 증상이 ..