운동,건강,질병 이야기

🟢 면접 긴장, 어떻게 풀어야 할까?면접장에 들어가기 직전, 손에 땀이 나고 심장이 두근거린 경험 다들 있지? 😥 긴장감이 심하면 준비한 것도 제대로 말하지 못하는 경우가 많아! 특히 압박 면접처럼 예측 불가능한 상황에서는 머리가 하얘지기도 해.하지만 적당한 긴장은 오히려 집중력을 높여주는 효과가 있어! 중요한 건 극도의 긴장을 조절해서 최상의 컨디션을 유지하는 것이야. 오늘은 면접 앞두고 긴장을 푸는 효과적인 명상 방법을 알려줄게! 😊🟠 긴장을 조절하지 않으면 생기는 문제!긴장을 잘 조절하지 못하면, 우리의 몸과 뇌는 비상 상태가 돼. 🧠💥🔹 극도의 긴장이 미치는 영향 ✅ 교감신경이 과도하게 활성화됨 → 심장이 빨리 뛰고 땀이 많아짐 😰✅ 전두엽 마비 현상 발생 → 논리적인 사고가 어려워..