변우석1 변우석이 강조한 숙면, 건강에 주는 이점 📌 글을 시작하며배우 **변우석(33)**이 촬영 전날 홈 케어법에 대해 이야기하며 숙면의 중요성을 강조했어요. 그는 "잠을 잘 자려고 한다"며 숙면이 피부와 건강에 미치는 영향을 언급했는데요. 사실 숙면은 피부 건강, 면역력, 다이어트에도 긍정적인 영향을 미치는 중요한 요소예요. 변우석이 강조한 숙면이 우리 몸에 주는 이점을 자세히 살펴볼게요!🔹 숙면이 피부 건강을 지켜주는 이유숙면을 취하면 체내 멜라토닌이 분비되어 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줘요.✔️ 멜라토닌 효과: 색소세포 기능을 낮춰 피부를 맑게 하고, 항산화 효소 생산을 촉진하여 피부 노화를 방지해요. ✔️ 콜라겐 합성 촉진: 피부 탄력을 유지하는 콜라겐 생성을 증가시켜 주름 예방에 도움을 줘요. ✔️ 히알루론산 분비: 피부 보습을 돕.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
