밤에마시는커피1 밤에 마시는 커피, 수면 중 뇌를 깨운다? 과학이 밝힌 놀라운 영향 커피 한 잔, 밤에는 뇌에 어떤 영향을 줄까밤에 마시는 커피 한 잔은 때로는 따뜻한 위로가 되기도 한다. 야근 중 집중력을 높이기 위해, 혹은 늦은 저녁 식사 후의 습관처럼 커피를 마시는 사람들이 적지 않다. 하지만 커피 속 카페인이 우리 뇌에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 충분히 인식하지 못하는 경우가 많다. 단순히 잠을 방해한다는 정도로 여겨질 수 있지만, 최근 과학자들이 밝혀낸 연구 결과는 그 이상의 의미를 담고 있다.캐나다 몬트리올 대학교 인지·계산 신경과학 연구소(CoCo Lab)와 퀘벡대학교 인공지능연구소(Mila) 연구진이 진행한 연구에 따르면, 밤에 마시는 커피는 수면 중 뇌의 회복 기능과 신경 활동 패턴에까지 영향을 준다는 사실이 밝혀졌다. 이 연구는 세계적인 학술지 ‘커뮤니케이션 바이.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
