몸속 염증 줄이는 과일1 몸속 염증을 줄이는 과일? 항산화 효과 높은 슈퍼푸드 정리 건강을 유지하는 데 있어 가장 중요한 것 중 하나가 바로 염증 관리입니다. 염증은 몸이 손상을 회복하고 질병을 예방하는 자연스러운 과정이지만, 만성 염증은 여러 가지 질병의 원인이 될 수 있습니다. 특히, 잘못된 식습관이나 스트레스, 환경적인 요인 등이 염증을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다.최근 연구에 따르면 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드가 염증 완화에 큰 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 그렇다면 몸속 염증을 줄이는 과일에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 항산화 효과가 뛰어난 슈퍼푸드를 총정리해 보겠습니다.🍎 1. 블루베리 – 강력한 항산화 효과블루베리는 대표적인 슈퍼푸드 중 하나로, 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
