목표보다과정1 부정적 시각화, 불안한 미래를 이기는 가장 실용적인 생각법 왜 우리는 미래를 걱정하며 오늘을 잃는가다가올 미래를 걱정하지 않고 오늘에 집중하는 삶. 누구나 꿈꾸지만 실천은 어렵다.계획이 틀어지면 어쩌지, 실패하면 어떻게 하지, 내가 기대한 인생이 아니라면?이러한 불안과 예측은 우리를 지치게 하고, 때로는 아무것도 하지 못하게 만든다.하지만 고대 철학자들은 이러한 감정에 대해 지금보다 훨씬 실용적인 접근을 했다.그중 하나가 바로 부정적 시각화(negative visualization)다.미리 나쁜 상황을 상상하는 것이다.이 말만 들으면 부정적이고 비관적인 방식처럼 느껴질 수 있다.그러나 이는 단순한 비관주의가 아니라 지금 이 순간을 평온하게 살아가기 위한 마음 훈련이자 정신적 도구다.스토아 철학자들이 남긴 실용적 지혜부정적 시각화는 고대 로마의 스토아 철학자들로부.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
