운동,건강,질병 이야기

1. 글을 시작하며🔹 현대인들의 일상 속에서 목디스크는 흔한 질환이 되어버렸어요. 💻📱 장시간의 컴퓨터 사용, 스마트폰 중독, 잘못된 자세 등으로 인해 목을 혹사하는 생활이 반복되고 있죠. 실제로 2023년 목디스크 환자가 100만 명에 육박했다고 해요. 😱 오늘은 최근 목디스크 수술을 받은 개그맨 김준호 씨의 사례를 통해 목디스크의 증상과 예방 방법에 대해 이야기해 볼게요.2. 목디스크의 증상과 원인🔹 **목디스크(경추추간판탈출증)**는 경추 뼈와 뼈 사이의 디스크가 탈출하거나 파열돼 신경을 압박하면서 통증이 나타나는 질환이에요.⚡ 주요 원인잘못된 자세: 스마트폰과 태블릿 사용 시 고개를 숙인 자세장시간 컴퓨터 사용: 모니터 눈높이 미조정외부 충격: 교통사고, 낙상 등🩺 대표적인 증상1️⃣ ..