운동,건강,질병 이야기

같은 나이인데도 노안? 피부 나이를 결정하는 식습관!동년배라도 어떤 사람은 동안이고, 어떤 사람은 나이보다 더 들어 보이는 경우가 있죠.바로 ‘노안’ 때문인데요. 음주, 흡연, 수면 부족, 그리고 식습관이 피부 노화의 원인이 될 수 있어요.특히 어떤 음식을 먹느냐에 따라 피부 상태가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 피부를 젊고 건강하게 유지해주는 **‘노안 예방 식품’과 노화를 촉진하는 ‘피해야 할 음식’**을 알려드릴게요!노안을 막는 식품! 젊고 탄력 있는 피부를 위한 건강한 선택1️⃣ 두부 등 콩 식품피로에 지친 피부, 축 처진 얼굴을 개선하려면 두부, 콩 식품을 자주 섭취하세요.연구에 따르면, 콩 속 이소플라본(아글리콘 성분)이 피부 주름과 탄력을 개선하는 효과가 있다고 합니다.📌 ..