대체당2 제로슈거 시리얼, 진짜 건강한 아침일까? 직접 비교해봤습니다 현대인의 바쁜 아침, 시리얼은 빠르고 간편한 식사 대용으로 자리 잡았습니다. 한국교통대 식품생명학부 조사에 따르면 우리나라 성인 5명 중 1명은 시리얼을 아침 식사로 선택하고 있습니다. 하지만 시판 시리얼에 포함된 당류와 그로 인한 혈당 급등 우려가 커지면서, 최근에는 ‘제로슈거 시리얼’이 건강한 대안으로 주목받고 있습니다.이 글에서는 시판 중인 제로슈거 시리얼 4종을 직접 비교하며 영양성분, 기능성, 맛, 가격 등을 전문가적 시각에서 분석해보았습니다.시리얼, 성분에 따라 건강 효과 극과 극설탕 적고 통곡물 많은 시리얼이 건강하다호주와 영국의 대규모 장기 연구에 따르면, 통곡물·견과류·말린 과일이 들어가고 정제당이 적은 시리얼은 심장병·당뇨병·뇌졸중 위험을 낮춰주는 것으로 나타났습니다. 반면 설탕 함량이.. 2025. 6. 20. 제로음료, 정말 안심하고 마셔도 될까? 피부 트러블과 건강 이상 신호에 주의하세요 달지 않은 달콤함, 제로음료의 유혹‘무설탕’, ‘제로 칼로리’, ‘제로 당류’. 건강을 챙기고 싶은 소비자들에게 이보다 더 매력적인 문구가 있을까요? 최근 몇 년 사이 건강에 대한 관심이 높아지면서 제로음료의 인기가 급격히 상승했습니다. 특히 콜라, 사이다 같은 탄산음료에서 설탕을 제거하고 대체 당으로 맛을 낸 ‘제로 콜라’, ‘제로 사이다’는 많은 이들의 선택을 받고 있습니다.하지만 제로음료가 마냥 건강에 좋은 대안일까요? 전문가들은 “제로음료 역시 몸에 해를 끼칠 수 있다”고 경고합니다. 특히 피부 발진이나 트러블이 자주 생긴다면, 평소 무심코 마시던 제로음료가 원인일 수 있다는 지적입니다.제로음료가 건강에 미치는 영향: 달콤함의 대가1. 대체 당에 대한 소화 불량 반응제로음료에 사용되는 대체 당(감.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
