운동,건강,질병 이야기

‘가속노화’는 피할 수 없는 운명일까?최근 건강관리 트렌드는 ‘노화를 막는 것’에서 ‘노화를 인정하고 늦추는 것’으로 전환되고 있다. ‘저속노화’와 ‘가속노화’는 이러한 시대적 흐름에서 등장한 대표적인 개념이다.특히 가속노화는 실제 나이에 비해 생물학적으로 더 빠르게 늙어가는 상태를 뜻하는데, 이는 단지 피부나 외모 문제를 넘어 질병 위험, 면역력 저하, 사망률과도 밀접하게 연관된다.그렇다면 우리는 어떻게 자신이 가속노화 중인지 알 수 있을까? 또, 이를 되돌릴 방법은 없을까?연대기적 나이 vs 생물학적 나이노화 속도를 이해하려면 먼저 두 가지 개념을 알아야 한다.연대기적 나이: 우리가 흔히 말하는 ‘실제 나이’생물학적 나이: 신체의 노화 상태를 기반으로 측정된 나이같은 40세라도 누군가는 생물학적으로 ..