나트륨줄이기2 삼삼한 데이, 맛은 그대로 건강은 더한 특별한 식문화 캠페인 ‘삼삼하게 먹자’는 말, 이젠 캠페인이 됐어요요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서가장 자주 듣게 되는 말 중 하나가 바로 “적당히”, “덜 짜게”, “덜 달게”예요.예전에는 그냥 식당에서 “삼삼하게 해주세요~” 했던 그 말이,이제는 하나의 공식 캠페인 이름으로 자리 잡았다는 사실, 알고 계셨나요?2025년 3월 31일,식품의약품안전처가 지정한 **제1회 ‘삼삼한 데이’**가 드디어 시작됐어요.이날을 기념해 전국 곳곳에서 저염·저당 식생활을 실천하자는 다양한 행사가 열렸고,이제 ‘삼삼하다’는 말이 단순히 맛의 느낌을 넘어서국민 건강을 위한 행동 실천의 상징이 됐어요._‘삼삼한 데이’ 이름에는 이런 의미가 있어요삼삼한 데이라는 이름, 참 정감 있지 않나요?‘삼삼하다’는 말은 원래 음식 맛이 너무 자극적이지.. 2025. 3. 31. 고혈압 약 먹으면 짠 음식 괜찮을까? 생활습관이 더 중요하다! 💊 고혈압 환자라면 혈압을 조절하기 위해 약물치료뿐만 아니라 식습관과 생활습관 관리도 필수적이다.하지만 일부 환자들은 “어차피 약을 먹으니까 짠 음식을 먹어도 괜찮겠지?” 라는 안일한 생각을 하곤 한다.그렇다면 정말 약만 꾸준히 먹으면 생활습관을 신경 쓰지 않아도 될까?📌 국내 연구에 따르면, 약을 복용해도 생활습관을 관리하지 않으면 혈압 조절에 실패할 확률이 높다.따라서 고혈압 관리의 핵심은 ‘약+운동+식습관 개선’을 동시에 실천하는 것이다.📊 고혈압 약만으로 혈압이 조절되지 않는 이유📌 서울아산병원 연구 결과✔ 고혈압 환자 1139명을 대상으로 3개월간 혈압 변화를 조사✔ 약을 꾸준히 복용했음에도 불구하고 178명의 혈압이 정상 수준으로 떨어지지 않음✔ 혈압이 조절된 그룹(95.7%) vs. .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
