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🟢 일교차가 클 때, 아연 섭취가 중요한 이유!요즘 같은 환절기에는 일교차가 크면서 면역력이 쉽게 떨어질 수 있어! 🥶 아침저녁으로 쌀쌀한데 낮에는 따뜻하니까 감기에 걸리기 딱 좋은 환경이지.이럴 때 아연을 충분히 섭취하면 감기 예방과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어! 오늘은 아연의 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보자! 😊🔗 관련 연구 보기: National Institutes of Health - 아연과 면역력🟠 아연이 면역력에 미치는 효과!🔬 **아연(Zinc)**은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄이야. 특히 면역 기능과 상처 치유, 세포 생성, 단백질 합성 등에 필요해! 🏥🔹 아연이 면역력 강화에 좋은 이유! ✅ 면역 세포 활성화 → 감기 바이러스와 싸우는 ..