운동,건강,질병 이야기

무릎은 손상이 잦은 고부하 관절…통증은 방치하면 악순환무릎 관절은 우리 몸에서 가장 많이 사용되는 관절 중 하나다. 걷기, 앉기, 계단 오르기 등 기본적인 일상 동작뿐 아니라 체중의 대부분을 지탱하는 역할을 하므로 잦은 사용과 높은 하중으로 인해 손상 위험이 크다. 특히 무릎 연골은 혈관이 분포하지 않아 손상 시 재생이 어렵기 때문에, 통증을 조기에 인지하고 빠르게 치료하는 것이 무엇보다 중요하다.무릎 관절의 대표적인 질환은 ‘퇴행성관절염’이다. 이 질환은 반복적인 관절 사용, 외부 충격, 무리한 운동, 그리고 노화에 따라 발생할 수 있으며, 연골이 점차 닳아 없어지는 것이 특징이다. 문제는 이러한 퇴행성 변화가 진행되면 일상생활의 기본적인 동작조차 어려워지고, 활동량 감소로 이어져 건강관리가 더욱 어려..