건강한체중감량1 차준환 식단, 탄수화물 없이 가능한 걸까? 극단적 제한이 불러올 부작용 요즘 진짜 화제였던 방송 하나 있었어요.바로 JTBC '냉장고를 부탁해 since 2014'에서 공개된피겨스케이팅 선수 차준환의 식단 이야기였는데요,보면서 그냥 충격… 입이 다물어지질 않았어요.특히나 **“아침에 고기 6조각만 먹고, 탄수화물은 거의 안 먹는다”**는 말에헐… 이게 가능한가? 싶더라구요.저도 평소 식단에 관심 많은 편인데,이 정도까지 탄수화물 끊는 건 처음 봤거든요.그래서 오늘은 이 차준환 식단을 계기로‘극단적인 탄수화물 제한’에 대해 한번 제대로 짚어보려고 해요.우리 몸, 과연 그걸 잘 견딜 수 있을까요?――――――――――――――――――――탄수화물은 ‘필요 없는’ 영양소가 아니에요많은 분들이 오해하는 게 있어요.‘살 찌는 건 전부 탄수화물 때문이다’라고 생각하죠.물론 과잉 섭취하면 체중.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
