건강한식사습관1 서예지 몸매관리 비결은 ‘하루 네 끼’ 식단과 수영·필라테스 조합! 솔직히 서예지 씨 보면 늘 느끼는 게 있어요.“어떻게 저렇게 가녀리고 탄탄한 몸매를 유지하지…?”진짜 신기할 정도로 슬림하면서도 힘 있는 라인!그런데 최근 방송된 TV조선 ‘백반기행’에서서예지 몸매관리 루틴이 살짝 공개됐는데요,충격적이게도 “하루에 네 끼를 먹는다”고 했어요.네 끼 먹고도 169cm에 43kg… 대체 무슨 일이죠?하지만 알고 보니, 단순히 많이 먹는 게 아니라균형 잡힌 식사 + 운동 습관이 핵심이더라구요.그래서 오늘은 그녀의 라이프스타일을 찬찬히 분석해볼게요!――――――――――――――――――――하루 네 끼? 중요한 건 ‘무엇을’ 먹느냐!우리가 보통 “많이 먹으면 살찐다”라고 생각하지만실제로 중요한 건 총 섭취 칼로리와 영양소의 균형이에요.서예지처럼 하루에 네 번을 먹더라도한 끼 한 끼를 .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
