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건강한식사3

암 환자에게 치명적인 음식 스트레스, 이렇게 관리하세요 암 환자에게 ‘음식 스트레스’는 치명적이다“스트레스는 만병의 근원이다”라는 말이 있습니다. 이는 단순히 위안의 말이 아닙니다. 현대 의학에서도 스트레스는 면역 체계를 약화시키고, 만성 질환의 원인이 된다고 보고 있습니다. 특히 암 환자에게 음식 스트레스는 그 자체로 치료를 방해하는 심각한 요인이 될 수 있습니다.암 환자는 진단을 받는 순간부터 치료가 끝날 때까지 극심한 신체적, 정신적 고통을 겪습니다. 이 과정에서 음식에 대한 입맛 변화나 거부감, 심지어 음식 트라우마까지 생기는 경우가 많습니다. 이러한 부정적인 감정이 누적되면 결국 음식에 대한 스트레스로 연결되고, 면역력 저하, 영양 불균형, 회복 지연 등의 악순환을 초래할 수 있습니다.치료로 변한 입맛, 음식이 고통이 될 때항암 치료, 방사선 치료,.. 2025. 5. 21.
엄정화 솥밥 레시피, 저당곡물 '파로'로 완성한 건강한 한 끼 엄정화 솥밥 레시피, 저당곡물 '파로'로 완성한 건강한 한 끼여전히 빛나는 그녀, 엄정화의 자기관리 비결데뷔 30년이 넘었음에도 여전히 세련된 외모와 균형 잡힌 몸매로 사랑받고 있는 배우 엄정화. 대중은 그녀를 단순한 연예인이 아닌 ‘자기관리의 대명사’로 기억합니다. 그런 그녀가 최근 유튜브 채널을 통해 건강한 식단을 직접 소개하며 또 한 번 화제를 모았습니다.엄정화가 공개한 영상 속에는 쫄깃한 식감과 건강 효과로 주목받고 있는 고대 곡물 ‘파로’를 활용한 솥밥 레시피가 등장합니다. ‘파로 불고기 석박지 솥밥’이라는 이름의 이 메뉴는 그녀가 직접 냉장고에서 재료를 꺼내어 요리하는 모습을 담고 있어, 실생활에서 그대로 따라 해 볼 수 있다는 점에서 더욱 주목받고 있습니다.파로, 왜 주목받는가? 고대 곡물의.. 2025. 4. 14.
여드름 고민… 비싼 화장품 말고 ‘이 음식’에 투자하세요 여드름이 지속되는 이유는 단순히 피부 표면의 문제만이 아닙니다. 피부는 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 거울입니다. 특히 여드름과 같은 염증성 질환은 체내 염증과 밀접하게 연관이 있으며, 이 문제를 해결하기 위해 식단의 변화가 중요한 역할을 할 수 있습니다. 여러 연구 결과에 따르면, 오메가3가 풍부한 지중해식 식단이 여드름 개선에 매우 효과적임이 입증되었습니다.🧑‍🔬 오메가3가 여드름 개선에 미치는 영향여드름 개선을 위해 오메가3가 매우 중요한 역할을 한다는 사실이 과학적으로 증명되었습니다. 독일 루트비히 막시밀리안대 연구팀은 여드름을 앓고 있는 60명의 환자를 대상으로 연구를 진행한 결과, 84.2%의 환자가 기존의 치료 방법으로는 여드름 개선이 어려운 상태였으나, 오메가3가 풍부한 지중해식 식단.. 2025. 2. 17.

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