운동,건강,질병 이야기

📝 초고령 사회, 건강한 노년이 중요한 이유한국은 초고령화 사회로 접어들며 기대수명이 84.3세로 증가했다. 하지만 건강한 노후를 보내는 것은 또 다른 문제다.✔ 한국 노인의 평균 만성질환 개수: 2.2개✔ 만성질환 3개 이상 보유 노인 비율: 35.9%고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심부전, 뇌졸중 등 만성질환은 조기 관리가 필수이며,치매, 근감소증, 낙상, 수면장애와 같은 노인증후군도 주의해야 한다.이번 글에서는 노년기 건강을 지키는 핵심 관리법을 알아본다.💊 노년기 만성질환과 노인증후군, 어떻게 예방할까?🔹 대표적인 노인 만성질환✔ 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심부전, 뇌졸중, 파킨슨병 등✔ 만성질환은 정기적인 건강검진과 생활습관 개선으로 예방 가능🔹 주의해야 할 노인증후군✔ 치매, 낙상, 보행장애..