운동,건강,질병 이야기

"기분이 우울할 때 비타민C를 섭취하세요!"이런 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요.그런데 실제로 오렌지를 비롯한 감귤류 과일이 우울증 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔어요.📌 하버드 의대 연구진 발표➡ 오렌지를 정기적으로 섭취하면 우울증 발병 위험이 22% 감소➡ 감귤류 과일만이 특별한 효과를 보임정말 감귤류 과일이 정신 건강에 영향을 미칠까요?함께 자세히 알아볼까요? 🧐✅ 감귤류 섭취와 우울증 감소, 연구 결과는?이번 연구는 미국 하버드 의대 연구진이 진행했어요.📌 연구 대상: 10만 명 이상의 여성📌 데이터 출처: 미국 간호사 건강 연구 II(NHS2)◼ 오렌지 많이 먹은 사람 vs 적게 먹은 사람연구진은 감귤류를 자주 섭취하는 그룹과 그렇지 않은 그룹을 비교했어요.그 결과,✅ 감귤류를 가장 많..