난소 기능 저하… 난자 개수 적어도 임신은 충분히 가능

난소 기능 저하는 임신을 어렵게 만드는 대표적인 원인 중 하나다. 이는 같은 나이대 평균보다 난소 내 난포 수가 줄어들어 배란 능력이 일찍 감소한 상태를 의미한다. 하지만 난소 기능 저하가 반드시 임신 불가능을 의미하는 것은 아니다. 난자의 질이 좋다면 임신은 충분히 가능하며, 조기 진단과 적절한 치료가 중요하다.

그렇다면 난소 기능 저하는 왜 발생하며, 이를 확인할 수 있는 방법과 치료법은 무엇일까?

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1. 난소 기능 저하란? 난소 나이와 난자의 관계

여성은 태어날 때 약 200만 개의 원시 난포를 가지고 태어나지만, 사춘기에는 그 수가 40만~50만 개로 줄어든다. 이후 매달 배란 과정에서 난포가 감소하고, 노화가 진행되면서 급격하게 난자의 수가 줄어든다.

✅ 난소 기능 저하란?

• 같은 연령대 평균보다 난소 내 난포 수가 감소한 상태
• 배란이 정상적으로 이뤄지지 않거나 불규칙해질 가능성이 있음
• 난포가 부족하면 자연 임신 확률이 낮아질 수 있음

✅ 난소 기능 저하의 주요 원인

1. 연령 증가: 25세 이후 서서히 감소, 35세 이후 급격히 저하
2. 유전적 요인: 가족력이 있을 경우 빠르게 감소할 가능성 있음
3. 자궁내막증 및 난소혹 제거 수술 경험: 난소 손상이 원인
4. 환경적 요인: 흡연, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등이 난소 기능 저하를 유발

👉 난소 기능 저하는 조기에 발견하는 것이 중요하며, 난소 나이 검사를 통해 이를 확인할 수 있다.

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2. 난소 나이 검사, 언제 해야 할까?

✔️ 난소 기능 검사 방법

난소 기능은 항뮬러관호르몬(AMH) 검사를 통해 간단히 확인할 수 있다.

✅ AMH 검사란?

• 채혈만으로 난소 내 남아 있는 난자 개수(난소 예비력) 측정 가능
• 생리 주기와 관계없이 언제든 검사 가능
• 난소 기능이 저하되면 AMH 수치도 낮아짐

✅ 연령별 평균 AMH 수치

연령평균 AMH 수치 (ng/mL)

20대	4.5 이상
30대	2.0~4.5
35세 이상	3 이하
40대	1 이하
폐경 이행기	0.51 이하
폐경 상태	0.5 이하

👉 AMH 수치가 낮더라도 난자의 질이 괜찮다면 임신은 가능하다.

✔️ 추가 검사 방법

• 초음파 검사: 난소 크기 및 난포 개수 확인
• 호르몬 검사: 난포자극호르몬(FSH), 난포호르몬(E2) 수치 측정

세화병원 이정형 부원장은 “AMH 수치는 난소 기능을 평가하는 객관적인 지표이며, 조기 발견이 매우 중요하다. AMH 수치가 낮아도 난자의 질이 좋다면 임신은 충분히 가능하다”고 강조했다.

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3. 난소 기능 저하의 주요 증상과 치료법

✔️ 난소 기능 저하의 주요 증상

• 생리 주기 단축 (26일 이하로 짧아짐)
• 생리량 감소
• 배란이 불규칙해짐
• 갑작스러운 안면홍조, 발한 등 폐경 전 증상

👉 이러한 증상이 나타난다면 난소 기능 저하를 의심하고 검사를 받아보는 것이 좋다.

✔️ 난소 기능 저하 치료법

난소 기능이 저하되었더라도 조기 진단과 적절한 치료를 병행하면 임신이 가능하다.

1️⃣ 배란 유도 치료

• 호르몬 주사 및 배란 유도제를 통해 난포 성장을 돕는 방법
• 배란이 불규칙하거나 난자가 부족한 경우 활용

2️⃣ 난자 채취 및 냉동 보관

• 난소 기능이 저하되기 전, 건강한 난자를 미리 보관하는 방법
• 고령 임신을 고려하는 여성들에게 추천

3️⃣ 체외수정(IVF) 시도

• 난자를 체외에서 수정한 후 배아를 자궁에 이식
• 한 개씩이라도 난자를 채취해 배아를 모아 이식하는 방법 고려 가능

4️⃣ 폐경 이행기에도 난포 관찰 진행

• 극단적으로 난소 기능이 저하된 경우에도 난포를 관찰하며 배란 가능성을 확인
• 폐경 전이라면 지속적인 모니터링을 통해 임신 시도 가능

👉 세화병원 이정형 부원장은 “난소 기능 저하가 있다고 해서 임신이 불가능한 것은 아니다. 난자가 하나만 자라더라도 수정과 착상이 원활하게 이뤄지면 충분히 임신이 가능하다”고 설명했다.

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4. 난소 건강을 지키는 생활 습관

난소 기능 저하를 예방하거나 진행 속도를 늦추려면 건강한 생활 습관이 필수적이다.

✔️ 난소 건강을 위한 습관

✅ 영양 균형 잡힌 식사

• 항산화 식품 (베리류, 견과류, 녹황색 채소) 섭취
• 단백질과 오메가-3 지방산 풍부한 음식 섭취

✅ 꾸준한 운동과 건강한 체중 유지

• 체지방이 너무 많거나 적으면 난소 기능에 악영향
• 요가, 필라테스, 유산소 운동 추천

✅ 금연 및 절주

• 흡연은 난소 기능을 급격히 저하시킴
• 과도한 음주는 배란 기능에 부정적인 영향

✅ 스트레스 관리

• 과도한 스트레스는 배란을 방해하고 난소 기능을 저하시킴
• 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스 해소

👉 난소 건강을 지키는 습관을 꾸준히 실천하면 난소 기능 저하 속도를 늦추고 임신 확률을 높일 수 있다.

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5. 마무리

✔️ 난소 기능 저하는 조기 진단이 중요하다.
✔️ AMH 검사를 통해 난소 예비력을 확인할 수 있다.
✔️ 난소 기능이 저하되어도 난자의 질이 좋다면 임신이 가능하다.
✔️ 꾸준한 치료와 건강한 생활 습관으로 임신 성공률을 높일 수 있다.

“난소 기능 저하는 난자의 개수가 적을 뿐, 임신이 불가능한 것은 아니다. 꾸준한 관리와 치료로 건강한 임신을 준비할 수 있다.”

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