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혈액순환 개선하는 법 – 수족냉증 원인, 혈액순환 운동, 혈관 건강 관리
혈액순환이란?혈액순환은 심장에서 혈액을 온몸으로 보내고 다시 심장으로 되돌리는 과정으로, 인체가 정상적으로 기능하기 위해 필수적인 역할을 합니다. 혈액은 산소와 영양소를 공급하고 노폐물을 제거하며, 체온을 조절하는 기능을 합니다.그러나 혈액순환이 원활하지 않으면 수족냉증, 손발 저림, 부종, 만성 피로 등의 증상이 나타날 수 있으며, 장기적으로는 심혈관 질환, 뇌졸중, 정맥류 등의 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 평소 생활 습관을 개선하고, 혈액순환을 원활하게 유지하는 것이 매우 중요합니다.혈액순환 장애의 주요 증상혈액순환 장애가 있을 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.손발이 차고 시림(수족냉증) – 특히 겨울철에 심해지며, 따뜻한 곳에서도 손발이 차갑게 느껴집니다.손발 저림과 감각..
2025. 3. 20.
